Диета для красивой попы

0
289

Куда обычно смотрят мужчины? На попу конечно! Поэтому не странно, почему девушки так работают над ней. Только вот одними приседаниями здесь дела не решишь, нужно отрегулировать свое питание.

Параллельно с упражнениями нужно придерживаться низкокалорийной диеты. Длится она две недели и повторять ее нужно через каждый месяц. Помимо этого данная диета помогает избавиться от жировых отложений на бедрах.

Картинки по запросу Диета для красивой попы

За день можно съедать не больше 1100 ккал. Кушать нужно 5 раз в день маленькими порциями и в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть не позднее двух часов до сна.

Придется абсолютно исключить алкоголь, газированные напитки, фаст-фуд, бананы, сладости и мучное.

Картинки по запросу Диета для красивой попы

А что же можно? Белковую пищу, каши, зелень, курицу, овощи, кисломолочные продукты. Готовить нужно без масла, а каши только на воде. За 30 мин. до еды выпивайте стакан воды, так вы съедите меньше. Из чая лучше выбрать зеленый, а кофе — черный.

Противопоказания: если столь долгое время обходиться без сладкого, организм входит в стрессовое состояние. Последствием этого могут быть проблемы с желудком и сосудами. Беременным категорически нельзя садиться на такую диету.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ