Чтобы быть красивой и здоровой, нужно употреблять лишь этот элемент…

0
104

Наша внешность — это наше здоровье. Если что-то не так с кожей, ногтями или волосами, значит в организме не все в порядке.

Главный витамин, который отвечает практически за все в женском организме — это В9 (или фолиевая кислота). Если его достаточно, кожа выглядит здоровой, волосы долго не седеют и быстро растут.

Эликсир молодости и красоты

В9 не только ухаживает за кожей, но и улучшает зрение. Особенно важно принимать фолиевую кислоту во время полового созревания. Это поможет справиться со многими кожными проблемами.

Продолжение рода

Доказано, что В9 позитивно сказывается на репродуктивной системе женского организма. Вы будете защищены от развития патологий плода и других неприятных проблем. Беременным рекомендуется употреблять не менее 400 мг витамина в день.

ramdisk_crop_178444581_etfnr_02

После родов не стоит прекращать контроль приема фолиевой кислоты, так как она помогает бороться с послеродовой депрессией.

В чем содержится

Главными источниками фолиевой кислоты являются горох, фасоль, салат, морковь, мука грубого помола, гречка, овсянка, дрожжи, печень и т.д. Если вы хотите принимать витамин в таблетках, то нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Хороших праздников!

источник: kolobok.ua

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ