Виды животиков и как их подкорректировать

0
69

Хотим обрадовать новостью о том, что любой животик можно легко убрать! Вот некоторые виды животиков и основные способы их коррекции.

Кстати, мы расскажем и про причины провоцирующие появление животиков.

Спасательный круг

С таким животиком обычно ходят люди, которые большинство времени проводят сидя, плохо питаются и любят пригубить пару капель вина перед сном.

Решение проблемы:

— алкоголь вреден тем, что помогает нашему животику расти. Лучше отказаться от него вовсе, но если не очень хочется, то можно выпивать не больше двух бокалов вина в неделю;

— вместо того, чтобы ездить, ходите пешком;

— целый месяц нельзя употреблять сладкого и соленого.

«Яблочко»

Круглый животик выше талии. Это явный признак того, что у вас аллергия на определенные продукты. Легкая форма, поэтому нет сыпи, но есть вздутие.

Решение проблемы:

— чаще всего в качестве аллергена выступает глютен, поэтому целую неделю нужно избегать мучного, сладкого и молочного;

— также проблема может возникать из-за уничтоженной микрофлоры. Для исправления ситуации нужно будет пить пробиотики, есть супы, капусту, каши и сметану. Через неделю будут первые результаты;

— обязательно ешьте утром и выпивайте как можно больше воды.

«Стрессовый животик»

Жир скапливается в области пупка, а сам живот как барабан. Здесь много нервных окончаний, поэтому во время стресса все проблемы скапливаются именно здесь. Этой проблемой страдают все перфекционисты.

— спать нужно не меньше 8ми часов. Если не делать это, то начнется активная выработка кортизола, который создает чувство голода. Во  откуда это желание что-то поесть;

— организму нужно много магния, который в большом объеме содержится в орехах;

— завязывайте с кофе!

источник: www.cosmo.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ