Чем предпочитают завтракать знаменитости?

0
181

Большинство людей пребывают в твердом убеждении, что завтракать вовсе и не обязательно. Что можно спокойно обойтись и без него. Врачи же считают, что человек, привыкший завтракать по утрам, менее подвержен влияниям стресса в течение дня. Да и с работой он справится намного быстрее и качественнее, чем голодный его сотрудник. А все потому, что влияние завтрака на наш организм не нужно недооценивать. Ведь именно он повышает работоспособность на 30%, заряжает бодростью и энергией на целый день, существенно поднимает настроение и активизирует память. Завтрак – залог хорошей физической формы и необходимая составляющая здорового образа жизни. Об этом знают все знаменитости, ведь в силу специфики своей работы они должны выглядеть отменно и быть всегда в тонусе. Мы постарались выяснить, чем же завтракают украинские и голливудские звезды, узнать их маленькие секреты правильного завтрака. И делимся с вами полученными знаниями.

Завтрак Веры Брежневой

Настоящая блондинка, замечательная певица, актриса, мама двух дочерей и просто красавица Вера Брежнева заявляет, что очень любит завтракать. Она старается разнообразить свой завтрак и каждый день есть разную еду: каши, йогурты, яйца в любом виде, творог, мюсли, фруктовые салаты. Любимым началом дня считает завтрак овсяной кашей. Приготовление: на воде или соевом молоке варит овсянку, добавляет чайную ложечку масла Гхи (аюрведа). В тарелку можно добавить еще порезанные фрукты или ягоды, мед, или ложечку варенья. Все под настроение. Но перед завтраком в обязательном порядке выпивает стакан чистой воды и делает зарядку.

Завтрак Маши Ефросининой

Мама двух детей, известная и всеми любимая телеведущая, без сомнения, настоящая красавица – пример для подражания многих девушек. Ей удается совмещать семью и работу, при этом оставаясь красивой и ухоженной. Маша убеждена в том, чтобы кожа выглядела живой и красивой, ее необходимо регулярно очищать от токсинов и остальной дряни, скапливающихся в организме. Для этого она готовит специальный волшебный детокс-коктейль (зеленые смузи). Миндаль, семечки подсолнечника (сырые), авокадо (можно киви), любой обезжиренный йогурт, зелень — все перемешать в блендере и все, супер-витаминный напиток готов. Как утверждает Мария, в этом смузи содержится необходимая суточная доза Омега-3, так необходимая для женского организма.

Завтрак Леонардо Ди Каприо

42 летний американский актер и продюссер, обладатель долгожданной статуэтки премии «Оскар»-2016 упорно борется с лишним весом на протяжении длительного времени. Он начинает свой день с бургера, в котором много овощей, а вместо жареной котлеты – ветчина. Булочки из цельного зерна, зеленый лук, огурцы и соус на основе греческого йогурта – вот и все составляющие звездного завтрака Леонардо.

Завтрак Анджелины Джоли

Красавица-актриса, любимица миллионов, причем не только мужчин, но и женщин балует свое многочисленное семейство завтраком, содержащим много витаминов и макроэлементов. Это питательная яичница с томатами и тосты с лососем. Такой завтрак, по утверждению Анджелины, заряжает ее энергией на целый день и помогает держаться в тонусе.

Завтрак Джулии Робертс

Еще одна непревзойденная знаменитость Голливуда, актриса, красотка Джулия Робертс предпочитает на завтрак полезный десерт, который она готовит сама. Это персиковые кексы с добавлением натурального йогурта. Для усиления аромата можно добавить щепотку корицы.

Сегодня специально для вас, дорогие читатели, супер рецепт от суперзвезды – рецепт творожных кексов с кукурузными хлопьями. Попробуйте, вам обязательно понравится.

Вам понадобится: по 200 г творога и консервированного ананаса, по 100 г изюма и кукурузных хлопьев с отрубями, 2 яйца, яблоко, ванильный сахар, соль и сахар по вкусу.

Хлопья перетереть в блендере. Яйцо – на крупной терке. Творог, изюм, яйца, яблоко, соль, сахар тщательно перемешать. В полученную массу добавить перетертые хлопья, замесить тесто. Выложить его в смазанные маслом специальные формочки для кекса. Выпекать при t-180 минут 20-30. Перед подачей украсить кексы кубиками из ананаса.

Эти кексы полезны тем, что они содержат самые необходимые вещества для жизнедеятельности организма. Сочетание злаков с отрубями способствуют правильному обмену веществ, очищению организма, выведению шлаков и токсинов, нормализации микрофлоры кишечника. К тому же это очень вкусно.

Питайтесь правильно, прислушайтесь к советам знаменитостей, полюбите себя и заботьтесь о себе. И именно тогда в вашей жизни все наладится и сбалансируется!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ