Правила жизни Блейк Лайвли

0
212

29 летняя голливудская актриса и фотомодель выглядит просто замечательно. В чем секрет ее превосходной физической формы: диета, спорт? Читайте дальше и вы узнаете все ее секреты.

Питание

Актриса употребляет много воды и любит много бегать, о чем говорит ее прекрасная физическая форма и мускулистое тело. Блейк признается, что совсем не может контролировать себя в еде, не хватает силы воли, поэтому поддается желанию и инстинкту и ест все подряд. Когда спохватывается, что съела лишнее, и вовсе не стоило этого делать, то, увы, уже поздно. Но пока организм молодой и метаболизм работает исправно, это не вредит юной актрисе.

Режим тренировок

Несмотря на то, что Блейк утверждает, что почти не уделяет внимание спорту, режим спортивных нагрузок у нее очень насыщенный. Особенно в последнее время она стала усиленно тренироваться чтобы достичь максимального эффекта в похудении. Она несколько раз в неделю посещает спортзал: обязательно кардиоразминка, приседания, выпады, работа над прессом, бег на «беговой дорожке», йога, пилатес, тайцзы.

Видите, сколько всего. Но она не считает это перебором, а наоборот, планирует серьезно заниматься, вплоть до того, что хочет нанять индивидуального тренера. А еще изменила рацион питания, перешла исключительно на здоровую полезную еду, строго придерживается сбалансированной диеты. Главным правилом которой является обязательное употребление завтрака, а перекусы — исключительно фруктово-овощные.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ