Безглютеновая диета

0
29

Безглютеновая диета заполонила весь мир. Это не странно, ведь она действительно дает прекрасный результат.

Впервые ее было придумано специально для людей, страдающих целиакием. Ее основные симптомы — неприятие глютена человеческим организмом. Но оказалось, что ее можно использовать не только больным, но и тем, кто хочет быстро сбросить вес.

Что такое глютен?

Этот компонент содержится во многих зерновых, из которых производят муку. Именно глютен делает ее мокрой и клейкой при соприкосновении с водой.

Из этого можно сделать вывод, что при безглютеновой диете нельзя есть хлеб, ячмень, манку, чипсы, продукты из муки, макароны, мясные и рыбные продукты, сладкое, майонез, овсянку.

Разрешается есть следующее: овощи, мед, какао, орехи, молоко, яйца, бобовые, сыр, гречку, кукурузу и картошку.

источник: www.cosmo.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ