Диета «Любимая»

0
161

Сидеть на диете и отказывать себе во всем очень трудно. Как только начинаешь голодать, как тебе кажется, что вокруг витают запахи булочек, бутербродов, жареного мяса и т.д. Есть ли диета, при которой не придется так себя мучить?

Диета длится всего семь дней, а повторять ее нужно не чаще, чем раз в год. Ежедневный прием пищи разделяется на завтрак, обед и ужин. Чтобы запустился процесс сжигания жира, нужно совмещать диету с упражнениями. Диета запрещена при болезни почек, печени и проблемах с сердцем.

Меню

1-й день: жидкость (вода, чай, 1% йогурт и кефир).

2-й день: овощи и овощной суп.

3-й день: то же, что и в первом.

4-й день: фрукты (обязательно включите ананасы и грейпфрут).

5-й день: отварная рыбка, куриное мясо, яйца и йогурт.

6-й день: то же, что в 1 и 3 день.

7-й день: вареные яйца, легкий салатик, супчик.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ