Диета от Гвинет Пэлтроу

0
438

Ей 45 лет, а выглядит она на 25. Секрет вечной молодости не только в красивых платьях и макияже, но и в ее эффективной диете благодаря которой она никогда не весила больше 50 кг.

В первую очередь необходимо отказаться от некоторых продуктов. Это молочная продукция, масло, кофе, сахар, алкогольные напитки, красное мясо.

Картинки по запросу Гвинет Пэлтроу

Выбирайте блюда, которые будут готовиться не больше 20 мин. Только так все полезные вещества сохранятся. Вся еда должна быть свежей и полезной.

Проснувшись, сразу выпивайте стакан теплой водички. За день у вас должно быть 4 приема пищи.

Понедельник

Первый прием пищи: овсянка

Второй прием пищи: салат из овощей и куриного мяса

Третий прием пищи: батончик гранолы

Четвертый прием пищи: чили кон карне с индюшиным мясом.

Вторник

Первый прием пищи: куриный бульон

Второй прием пищи: чили кон карне с индюшиным мясом

Третий прием пищи: горсточка кешью

Четвертый прием пищи: чечевица с лососем.

Картинки по запросу Гвинет Пэлтроу

Среда

Первый прием пищи: рисовый хлебец с яйцом

Второй прием пищи: суп из чечевицы

Третий прием пищи: батончик гранолы

Четвертый прием пищи: куриные димсамы.

Четверг

Первый прием пищи: овсянка

Второй прием пищи: салат нисуаз

Третий прием пищи: рисовый хлебец и авокадо

Четвертый прием пищи: лааб.

Пятница

Первый прием пищи: куриный бульон

Второй прием пищи: рулетики из овощей

Третий прием пищи: батончики гранолы

Четвертый прием пищи: рис по-тайски.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ