Как перестать переедать

0
136

Проблема переедания знакома многим и большинство хочет избавиться от этой вредной привычки. По мнению некоторых ученых это действительно возможно, но только если вы найдете в себе силы напрочь отказаться от сладкого.

Считается, что быстрые углеводы блокируют выделение пептина — гормона, который сигнализирует о насыщенности организма. Не чувствуя голода, человек продолжает есть. Если перестать употреблять быстрые углеводы, то выделение пептина нормализируется.

К сожалению, не все находят в себе силы отказаться от любимых лакомств, что приводит к увеличению количества страдающих ожирением. Если вы не хотите войти в их число, то вам стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты питания, содержащие сахар.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ