Лучшие упражнения для сжигания калорий

0
119

Многие девушки уверенны, что ничего не может сжечь больше калорий, как бег. На самом деле есть и другие не менее эффективные способы, а может дальше и лучше.

Некоторые инструкторы уверенны, что силовые упражнения — это лучшая возможность быстро привести свое тело в порядок.

Скакалка

120 прыжков помогут избавиться от лишних 12 ккал и развить правильную координацию.

Лыжи

Картинки по запросу катание на лыжах

Очень эффективный способ сжечь много калорий при минимальной активности.

Приседания

Очень просто и эффективно! Выполняйте 8 циклов по 10 приседаний. Это поможет не только сжечь калории, но и ускорить метаболизм.

источник: lifehacker.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ