Насколько велики шансы похудеть при регулярном питании

0
148

Если вы не завтракаете, или просто быстренько запихаете что-нибудь на ходу, любите хорошенько поесть поздно вечером после работы и балуете себя частыми перекусами, то велика вероятность, что нерегулярное питание отразиться на вашей фигуре.

Исследования показали, что люди, питающиеся регулярно, имеют меньшую склонность к ожирению и многим заболевания, нежели те, кто употребляет пищу беспорядочно. И это никак не зависит от калорийности еды. Также было установлено, что при отсутствии четкого режима все важные процессы в организме начинают сбиваться, потому что не знают, когда им нужно запускаться.

Чтобы не забывать покушать в определенное время, ставьте себе напоминание на телефоне. Если знаете, что завтра у вас ни на что не будет времени, приготовьте еду заранее.

Составление режима питания и его соблюдение – первый шаг к стройности тела и здоровью организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ