Почему замедляется метаболизм

1
111

Вес человека зависит от скорости метаболизма. Чем он лучше, тем человек худее. Для ускорения обмена веществ необходимо есть определенные продукты, заниматься спортом и вести правильный образ жизни. Но есть и другие факторы влияния, о которых вы, скорее всего, не слышали. Давайте разберемся с ними пристальней.

Что может замедлить метаболизм

  • Малое количество молочных продуктов. Те, кто ежедневно употребляет молочные продукты, имеют большую мышечную массу, что работает в пользу метаболизма.
  • Малоактивные тренировки. Тренировки в быстром темпе намного эффективней медленных упражнений.
  • Доказано, что вес может напрямую зависеть от температуры в комнате. При высокой температуре объем жира увеличивается активней, поэтому старайтесь поддерживать в комнате умеренный климат.
Картинки по запросу замедление метаболизм
  • Перекусы. Ваши перекусы должны нести в себе небольшой объем калорий, но быть полезными. Как, например, орехи. Съешьте горсточку орехов во время перерыва и можете быть уверенны, что калории спалятся быстрей.
  • Мало углеводов. Углеводы откладываются на боках, но и вообще без них тоже нельзя. Организм хуже восстанавливается после тренировок, а метаболизм замедляется.

источник: ivona.bigmir.net

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Оно не калорийное, но замедляет метаболизм. И одно дело, когда человек выпивает 100 граммов вина, а другое когда бутылочку.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ