Приводим в порядок фигуру после праздников

0
212

Уверенна, что начиная с 1 января все ваше правильное питание отошло далеко-далеко, а все ваши приемы пищи были очень плотными и не такими уж и полезными. В результате этого на животе появились складки, любимое платье не налазит, а из-под кофты вылазят бока. Что же делать? Как спасти ситуацию?

Как можно больше омега-3

После тяжелых для желудка дней нужно восполнить запас жирных кислот омега-3, которые содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогут быстро избавиться от накопившихся токсинов. Найти этот полезный элемент можно в рыбе, орехах и семенах чиа.

Куркума

С началом праздников и после них добавляйте в блюда куркуму. Помимо полезных свойств, улучшения кровообращения и снятия воспаления, она еще способствует сжиганию жиров.

Низкокалорийная пища

Если вы уверенны, что уже всех гостей приняли, то можете переключаться на низкокалорийное питание. Пейте много воды, отдавайте предпочтение салатикам и не переедайте перед сном.

Откажитесь от кофе

Замените его более полезным напитком (например белый или зеленый чай).

источник: elle.com

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.

Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей! 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ