Самогипноз или как перестать заедать проблемы

0
93

Больше половины случаев переедания – это результат заеденных эмоций. Такое явление психологи называют «эмоциональным питанием». На фоне определенных эмоций люди начинают активно употреблять вредную еду. Как же искоренить эту привычку раз и навсегда? Сейчас ты узнаешь,  что такое самогипноз.

Психологи уверенны, что единственный действенный метод здесь – самогипноз.

Низкое положение в обществе

Если вам хочется стать на ступеньку или две выше, и вы подавляете эмоции едой, то вся проблема переедания заложена в неустроенности в обществе. В вашем гипнозе акцент должен делаться на личностных установках. Каждый раз проматывайте в голове, какую пользу приносит вам ваше нынешнее общественное положение.

Невозможность полностью высказаться

Если на шумной вечеринке вместо участия в разговорах вы активно налегаете на еду, если вам трудно высказывать свои мысли и чувства, вы начинаете заедать эту проблему. Знакомо? Вам нужно научиться говорить открыто и искренне. Для этого регулярно общайтесь с выдуманным собеседником и вскоре слова сами будут вылетать из вас. Поймите, что разговор – это лучший способ решения конфликтов и проблем.

Проблемы на работе

При любой проблеме в офисе вы сразу идете в ближайшее кафе, чтобы утолить своею боль чем-то сладеньким. Вот отсюда и берется пагубное переедание. Вам нужно немедленно делать что-то со своей самооценкой и взглядами на жизнь. Поверьте, что удача вместе с вами, и регулярно проговаривайте это. Можете прослушать специальные аутотренинги, которых полно в интернете. Вскоре вы возьмете себя в руки, расправите плечи и наконец перестанете заедать проблемы тортиками.

Одиночество

Если еда заменила вам прогулки с друзьями, то у вас явно проблемы с общением. Чтобы избавиться от пагубной привычки, вам необходимо научиться находить друзей. Самогипноз поможет вам лучше познать себя и повысить уверенность в себе. Если вы поверите, что не одиноки, то вскоре вместо еды в вашей жизни появятся новые знакомые.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Вредные ингредиенты в составе крема

Проблемы в интимной сфере

Если единственное удовольствие в жизни для вас – еда, а о сексе вы уже даже и не мечтаете, то взять себя в руки вам помогут занятия йогой и медитация. Если вы наведете порядок внутри себя, то станете прекрасной и внешне. Возможно, вы замечали, что тренеры с йоги очень привлекательны и сексуальны. Все проблемы решатся сами собой и вам будет легче найти подходящего сексуального партнера.

Эмоциональная зависимость

Поглощение еды для вас – истинное наслаждение. Вы обожаете испытывать позитивные эмоции во время поедания пончиков вновь и вновь, что называется эмоциональной зависимостью. Найдите в себе силы переключиться на другие радости жизни. После прохождения курса лечения гипнозом вы почувствуете, что привычка «набивать живот» покидает вас.

Страх быть слишком худой

Боитесь, что все будут называть вас «скелетом»? Кушаете много вредной пищи и не занимаетесь спортом? Вам нужно убедить себя, что любые физические данные являются нормальными. Это поможет вам избавится от многих бед и проблем. Ежедневно занимаясь самогипнозом, вы сможете выработать в себе чувство меры.

источник: www.cosmo.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ