Сколько воды нужно пить, чтобы оставаться стройной и подтянутой

0
49

Вода — это ключ к здоровью и красоте. Если в сутки выпивать достаточное количество жидкости, то можно не беспокоится за свой организм. В нашем теле постоянно происходят разные жизненно необходимые процессы, которые становятся невозможными при недостатке воды. При недостатке жидкости кожа становится сухой, дряблой и появляются жировые отложения.

Все, кто беспокоится о своем здоровье и внешности, задаются одним и тем же вопросом: сколько воды нужно выпивать за сутки? Ведь именно она очищает наш организм и насыщает полезными веществами.

Картинки по запросу пить воду

Считается, что в день будет достаточно 2 литра. Но эта цифра не точная, ведь все зависит от веса человека. Для этого умножьте его на 35 миллилитров.

Количество выпитой воды должно быть больше, если вы тренируетесь в спортзале. Также необходимо выпивать стакан воды за 30 мин. до еды.

Стоит немного сократить прием воды, если вы чувствуете, что в последнее время у вас начали отекать ноги.

источник: lady.tochka.net

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ