Упражнения для стройной фигуры

0
208

Летом любая девушка сразу вспоминает о фигуре. Сегодня мы представим вам информацию о самых эффективных волейбольных упражнениях:

-эффективными будут прыжки с места, которые стоит выполнять на песке;

-ноги на ширине плеч, мяч в руках над головой. Приседаем, подымая мяч вверх;

-из положения стоя подпрыгните вперед, достав пальцами к кончикам ног.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ