Как укрепить иммунитет ребенка

0
157

С приходом весны дети начинают очень сильно болеть. Именно в этот период замечается повышенный авитаминоз и низкая сопротивляемость микроорганизмам. Особенно это касается детей, которые еще не имеют иммунитета к различным болезням.

Стресс, неправильное питание, нехватка витаминов пагубно влияют на детский организм. Если частота заболеваний гриппом у вашего ребенка превышает 5 раз в год, то это повод задуматься и предпринять меры для укрепления его иммунной системы.

Чтобы восполнить запас витаминов, нужно следить за рационом ребенка. Давайте ему больше овощей, фруктов, нежирного мяса, молочных и кисломолочных продуктов, заставляйте кушать супчики.

В ночное время детский организм должен отдыхать не менее 10 часов. Перед сном не рекомендуется заниматься активной деятельностью или сидеть перед компьютером.

Используя наши советы, вы сможете повысить иммунитет своего ребенка, и тогда надоедливые заболевания будут беспокоить вас намного реже.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ