20 способов сделать свой день великолепным

0
153

Однообразные серые будни, плохое настроение, негативные эмоции… Хватит хандрить! Топ-20 наших интересных советов, помогут сделать ваш день ярким, насыщенным и позитивным.

1.Завтракайте плотно

Наш организм, в отличие от нас, когда мы спим, продолжает работать, поэтому утром ему нужно восполнять заряд энергии. И получить необходимую порцию белков, жиров и углеводов на предстоящий день. Поэтому завтрак должен быть плотным и полноценным.

2.Пейте много воды

Медики рекомендуют пить по 2-2,5 литра чистой воды в день. Она насыщает организм влагой, улучшает обменные процессы, а в сочетании с медом и лимоном действует как отличное успокаивающее средство. Поставьте себе «напоминалку» на мобильный телефон и вы не будете забывать выпить очередную порцию живительной влаги.

3.Чистите зубы

Белоснежная, завораживающая улыбка — отличное украшение любого человека, а уж женщины и подавно. Поэтому не забывайте чистить их дважды, а то и трижды в день. Кстати, вас не будет беспокоить и возможный запах изо рта, вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно.

4.Обращайтесь по имени

Во время личной беседы мы обычно обезличиваем собеседника. Обратитесь к нему по имени, произнесите его вслух, вы сразу же ощутите близкую с ним связь, поддержку и доверие с его стороны.

5.Подумайте о себе

Не нужно все время делать все ради других, стараться им угодить, чтобы получить одобрение и признание с их стороны. Часто ваши стремления так и останутся без должного понимания. Начните делать что-то ради себя, и вы увидите, насколько интереснее вам станет жить.

6.Научитесь сочувствовать

Похвально, если вы умеете держать себя в руках при любых ситуациях, умеете справляться со стрессом. Но не требуйте этого от других, научитесь сочувствовать, сопереживать близким вам людям, протяните им руку помощи.

7.Мыслите масштабнее

Старайтесь не зацикливаться на случившемся, оцените ситуацию. Будет ли оно иметь значение завтра, через неделю, год? Если нет, то совсем не нужно мучиться, страдать по этому поводу сегодня.

8.Ходите на прогулки

Прогулки по утрам, перед сном, да и в любое время дня и года помогут вам не только расслабиться, но и успокоиться. Не забывайте гулять и наслаждаться. Можете в одиночестве, а можете и шумной компанией, что только добавит вам положительных эмоций.

9.Обедайте с пользой

Если вам не удалось плотно позавтракать утром, то полезный обед будет кстати. Выберите меню на свое усмотрение.

10.Чаше говорите «НЕТ»

Не хотите делать — не делайте, не принуждайте себя, не соглашайтесь в угоду чьей-то просьбе. Особенно если у вас плохое настроение, то дополнительные обязанности радости точно не добавят.

11.Забудьте приставку «НЕ»

Я НЕ смогу, у меня НЕ получится, я НЕ буду — так вы никогда не добьетесь успеха. Это главное, самое важное препятствие на пути к вашему успеху и развитию. Своего рода психологический барьер, который не дает добиваться больших высот. Откажитесь от нее, и вы вскоре заметите, как изменится ваша жизнь.

12.Не забывайте мечтать

Не отказывайтесь от своей мечты никогда! Мечтайте, стремитесь к ней! Мечты обязательно сбываются. А сам мечтательный процесс подарит вам прекрасное настроение, ощущение полета, удовлетворения и свободы.

13.Перевыполняйте запланированное

Прекрасно, если вы ежедневно составляете план, распорядок дня. Еще прекраснее, если вы все запланированное успеваете сделать раньше намеченного срока. В таком случае сделайте что-нибудь наперед. Так каждый день, перевыполняя норму, вы сможете выкроить день-два, чтобы потом провести его в компании близких вам людей.

14.Узнавайте новое

Чтобы быть интересным собеседником для окружающих вас людей, старайтесь уделять время на обзор новостей и модных тенденций. Чтобы вы могли поддержать разговор в любом обществе, были в курсе всех происходящих событий. Для этого нужно совсем немного времени.

15.Не бойтесь перемен

Старайтесь как можно чаще делать изменения в жизни, пусть поначалу незначительные, но делайте. Сегодня поменяйте что-то в своем образе, завтра — переставьте мебель. Не бойтесь экспериментов! Чаще всего они оправдывают себя.

16.Удивите коллег

А что, сделайте им сюрприз. И для этого вовсе не нужно искать подходящего повода. Просто испеките что-нибудь сладенькое к чаю. Или прикупите тортик. Это не останется без должной оценки, и у вас будет лишний повод собраться, пошутить и посмеяться.

17.Не бойтесь рисковать

Сделайте что-нибудь не свойственное вам, не бойтесь. Выйдите из привычного вами амплуа, попробуйте себя в новой роли, в новом качестве. Возможно, у вас даже проявится талант, о котором вы и не подозревали. А уж сколько морального удовольствия вам это доставит…

18.Не забывайте общаться с друзьями

Даже если вашего любимого раздражает ваша болтовня с подружками по телефону «ни о чем», не переставайте с ними общаться. Раз вы с ними общаетесь, значит вам интересно, вы нуждаетесь в общении с ними, а они — нуждаются в вас.

19.Выбрасывайте ненужные вещи

Разные ненужные вещи, предметы, по фен-шую, засоряют энергетическое пространство и не дают новым изменениям поселиться в вашем доме. Периодически делайте зачистку, избавляйтесь от хлама, и вы почувствуете позитивные перемены.

20.Делайте добро

Делать добро, помогать нуждающимся, проявлять милосердие всегда намного приятнее, чем получать помощь самим. Добро обязательно вернется, и вернется в гораздо большем размере. Вы попробуйте, протяните руку помощи, вам обязательно понравится.

Начните с малого, хотя бы один-два способа примените, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему, станет светлее, радостнее и гармоничнее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ