Если вам немного за тридцать

0
147

Это именно тот возраст, после достижения которого, пора заложить основы для личностного и профессионального роста и успеха на всю оставшуюся жизнь. Список привычек, которые будут представлены ниже, помогут вам легче и быстрее достигнуть намеченных целей. Если они у вас уже есть, то закрепите их, если нет — заведите.

Не курите

Если у вас есть эта плохая привычка, нужно избавиться от нее непременно. Ущерб, нанесенный курением, возместить организму вряд ли получится, но продлить жизнь вполне возможно.

Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время

Старайтесь соблюдать строгий режим подъема и отхода ко сну. Причем, даже и в выходные дни. Иначе, вы рискуете сбить биологические часы вашего организма. И тогда, с каждым днем будете все позже ложиться, позже вставать.

Занимайтесь спортом

Причем – регулярно. После 35 лет занятия спортом особенно актуальны, потому что именно в этот период человек начинает терять мышечную массу. Постарайтесь найти наиболее подходящий для вас вид спорта, чтобы он приносил вам удовольствие и держал мышцы в тонусе.

Ведите дневник

Психологи советуют: чтобы справиться со стрессовой ситуацией, необходимо рассказать, поделиться своей проблемой. Хотя бы написать об этом в дневнике. Так, излагая мысли и переживания на бумаге, вы быстрее справитесь со своими проблемами, успокоитесь, приведете в порядок свои мысли.

Делайте сбережения

Как известно, денег много не бывает. Поэтому чем раньше вы их начнете откладывать, тем большую сумму вам удастся накопить. Запас денег должен быть всегда, ведь никогда не знаешь, когда и какая сумма может вам понадобиться.

Приближайте свою мечту

Наверняка у вас есть мечта? Так не откладывайте ее исполнение на потом. Составьте план действий и начинайте его выполнять. С каждым новым шагом она станет ближе.

Радуйтесь тому, что имеете

Довольный человек — счастливый человек. Поэтому радуйтесь всему, чем владеете и будьте благодарны за все. Она (благодарность) уменьшает негативные и увеличивает положительные эмоции.

Не старайтесь всем угодить

Да это вовсе и не нужно. Всем угодить невозможно. Поэтому не тратьте напрасно время и нервы на тех людей, которые вас совсем не ценят. Лучше больше внимания уделите людям, которым вы дороги, которые делают вас счастливыми.

Не сравнивайте себя с другими

Всегда найдется кто-то, кто в чем-то будет лучше тебя. Постоянной погоней за идеалом вы ничего не добьетесь. Не корите себя, не сравнивайте с другими. Лучше обратите внимание на свои достижения. Подумайте, чего бы вы еще хотели достичь. Поставьте задачу и двигайтесь к цели.

Научитесь себя прощать

От ошибок не застрахован никто. Такова жизнь. Но не нужно зацикливаться на них. Проанализируйте ситуацию, извлеките урок, простите себя и двигайтесь дальше.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ