Ежевика: польза и вред

1
192

Еще чуть-чуть и природа порадует нас вкусными и полезными фруктами и ягодами. Как приятно поехать солнечным днем на дачу или пойти в лес, насобирать целую корзинку ягод и потом наслаждаться их непревзойденным вкусом. Внешне ежевика отличается от малины только цветом. Это очень вкусная ягода с легкой кислинкой, которая содержит много полезных витаминов и микроэлементов.

Растет ежевика на кустах. Она богата на фруктозу, медь, железо, калий, витамины E, C, B, A и др. Ягоды можно кушать не только свежими, но и печь с ними пироги, готовить мармелад, сок, использовать в качестве украшения для мороженого, тортиков и т.д. Но и это не все! Листочки и корешки куста ежевики тоже содержат много полезных элементов: аскорбиновая кислота и разные аминокислоты. Листочки можно прикладывать к ранкам, а из корешков — готовить мочегонный настой. Сок из листьев ежевики используется при лечении пневмонии, лихорадки и некоторых женских болезней. Если вы следите за фигурой, то можете смело кушать эти ягоды, ведь они содержат очень мало калорий.

Польза ежевики:

— укрепляет иммунитет;

— имеет успокаивающее и заживляющее свойство;

— содержит много полезных витаминов;

— помогает бороться с лишним весом;

— отличное натуральное лекарство от атеросклероза, сахарного диабета, болезней почек и рака;

— снижает уровень холестерина в крови;

— снижает температуру;

— замедляет старение организма.

Вред ежевики

Несмотря на все полезные свойства, чрезмерное употребление ежевики может вызвать аллергическую реакцию (понос, рвота, температура). Всего хорошего в меру!

Ежевика противопоказана людям с повышенной кислотностью и при почечных болезнях. Если вы страдаете от желудочных болезней, от ягод тоже стоит отказаться, но можно пить ежевичный сок.

Употребление ежевики во время беременности

Ежевика содержит много полезных веществ, но, как уже говорилось, может вызвать аллергическую реакцию. Таким образом, возможность употребления этой ягодки зависит от индивидуальных особенностей человека. Если вы ранее практически никогда не пробовали ее, то и во время беременности следует воздержаться. Если же до беременности вы частенько баловали себя  ежевикой, то, будучи в положении, тоже можете ее кушать, но в малых количествах.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Ежевика отлично хранится замороженной и прекрасно подходит для пирогов и компотов в зимнее время года, поэтому эта ягода здоровья будет радовать своим приятным вкусом и немалой пользой весь год.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ