Как пережить жаркие дни

0
189

Летом начинается сущий ад… духота, жара, пыль, забитый транспорт, душный офис, мокрые от пота волосы и одежда… Как пережить все эти страдания?

Первым делом позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточно воды. Под водой имеется в виду домашняя вода или газировка, а не сладкие соки, лимонады и покупной квас. С вами всегда должна быть бутылка простой воды.  И запомните — лед в жару, конечно, классно, но опасно для здоровья, а точнее для горла.

Строгая офисная одежда может довести до обморока от жары. В такую погоду лучше отдать предпочтение льну или хлопку. Обувь тоже должна быть открытой, чтобы ноги могли дышать.

Душ нужно принимать как можно чаще. Даже сидя на работе, можно побрызгать себя немного термальной водой.

В период с 12:00 до 16:00 старайтесь находиться в помещении, но если прогулка неизбежна, то старайтесь ходить в местах, где побольше деревьев.

Установите дома кондиционер и попробуйте выпросить у директора такой подарочек и для себя в офис.

Позвольте коже дышать и ограничьте использование тонального крема и пудры. Духами тоже лучше не пользоваться, так как это может спровоцировать ожоги.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ