Как подтянуть кожу после похудения

0
169

Потерять вес – это хорошо, но что делать с обвисшей кожей, которая портит весь внешний вид?

Самый лучший вариант – спортзал и личный тренер, но, к сожалению, не у всех есть на это деньги. Подтянуть кожу дома самостоятельно возможно, но на это пойдет больше усилий. Делайте специальные упражнения, принимайте контрастный душ, выбирайте жесткую мочалку.

Эффективными будут массаж и обертывания с экстрактом какао. Можно использовать косметические средства, но они не будут очень эффективны в этом деле, за исключением, пожалуй, скрабов.

Как подтянуть кожу на животе

Самое любимое место жира – живот, поэтому после его сгорания кожа в этой области очень сильно обвисает. Побороть этот неприятный побочный эффект поможет щипковый массаж.

Лягте поудобней на кровать, расслабьтесь и начинайте щипать кожу на животе, двигаясь по часовой стрелке. Когда кожа покраснеет, прекратите щипать себя и натрите кожу подтягивающим средством круговыми движениями тоже по часовой стрелке.

Кроме этого, придется сбалансировать свой рацион. Чтобы вернуть коже эластичность и упругость, кушайте яблоки, брокколи, апельсины и рыбу. Укрепить кожу помогут ценные вещества, содержащиеся в яйцах, говядине и арахисе. Кефир и йогурт, в свою очередь, улучшат пищеварение.

Как подтянуть грудь

То, что грудь теряет свою эластичность и упругость не всегда вина резкого похудения, но, как бы там ни было, эта проблема мучает многих женщин и девушек.

Самый быстрый способ подтянуть грудь – пластическая хирургия, но это очень рискованно и дорого. Добиться неплохого эффекта можно и дома, но на это уйдет намного больше времени.

Хорошо справится с этой проблемой аквамассаж, или массаж струей воды. После этой процедуры обязательно нужно нанести средство для подтягивания груди.

Как подтянуть кожу на руках

Резкое похудение также влияет на состояние кожи рук, которые теперь портят всю картину, особенно если надеть открытое платье.  В этом случае у нас только один выход – спорт. Улучшить состояние мышц и подтянуть кожу помогут все виды планок (полная, боковая, на локтях и т.д.).

Как подтянуть лицо

Казалось бы, ты похудела, постройнела, все должны радоваться за тебя, но окружающие только ругают тебя, говоря, что ты совсем замучила себя, побледнела, переживают, не заболела ли. Такой эффект дает не что иное, как дряблость лица.

Если вы решили кардинально изменить себя и сели на строгую диету, то позаботьтесь о своем отдыхе, хорошо высыпайтесь, иначе это будет большим стрессом для организма и все отразится на лице. Также, коже в этот период потребуется много коллагена. Активизировать его выработку можно с помощью контрастных умываний и употребления большого количества витамина С.

Отличный эффект также даст массаж лица. Но перед процедурой на него нужно обязательно нанести масло (лучше оливковое).

Но, лучше всего, не доводить до этого и худеть медленно, что не так пагубно влияет на эластичность и упругость кожи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ