Как сделать живот плоским самостоятельно

0
155

Женщина с красивой фигурой — настоящий идеал, поэтому нужно как можно скорее избавляться от животика. Это сложно, но вполне возможно, если регулярно выполнять все процедуры.

Правильное питание

Первое, над чем нужно поработать, — рацион питания. Нужно употреблять как можно больше продуктов, способствующих жиросжиганию:

Полинасыщенные жирные кислоты. Содержатся в оливках, авокадо, семечках, орехах. Способствуют жиросжиганию даже в самых проблемных местах.

 

Калий. Содержится в картофеле, черносливе, бананах, морской капусте, фасоли. Выводит лишнюю воду из организма.

Эфирные масла. Содержатся в пряностях и цитрусовых. Уничтожают жировые клетки.

Вода. Обычная вода может справлять чудодейственное влияние на человеческий организм, выводя все токсины и шлаки. Из продуктов много воды содержится в помидорах, дыне, арбузе, огурцах.

Тщательно пережёвывайте еду, чтобы все полезные элементы лучше усваивались.

Не перебарщивайте с сырыми овощами, так как они способствуют растягиванию желудка. Необходимо уменьшить количество употребляемой соли и сахара. Соль задерживает воду в организме, а сахар откладывается на стенках в виде жиров.

Если вы настроены решительно, то придется позабыть о фастфуде, пиве и еде быстрого приготовления.

Обертывания

Борьба с лишними сантиметрами должно вестись как изнутри, так и снаружи. Для этого применяются различные маски и обертывания.

Медово-горчичное обертывание

Нам понадобится:

1 ст.л. горчичного порошка

1 ст. л. меда

Залейте порошок медом, а затем добавьте мед. Нанесите хорошо на проблемный участок, обмотайтесь пленкой и полежите так 15 мин. Можно смыть маску горячей водой.

Кофейное обертывание

Молотые зерна кофе соедините с водой так, чтобы получилась каша, и капните пару капель эфирного масла лимона. Нанесите смесь на живот на пару минут.

Пользуйтесь нашими советами и будьте стройными!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ