Любимые продукты, от которых быстро набираешь вес

1
203

Ограничиваешь себя в еде, занимаешься спортом, а лишние килограммы все не уходят? Возможно, ты включаешь в свой рацион, казалось бы, самые безобидные продукты, но которые, на самом деле, содержат много калорий.

Магазинные соки

Мы не раз слышали, что соки — кладезь полезных витаминов и минералов, но относится ли это к пакетированным сокам? К сожалению, нет. Чтобы напиток сохранялся как можно дольше, производители добавляют в него один из самых мощных консервантов — сахар, который в организме человека превращается в жир.

Алкоголь

Высокое содержание сахара прослеживается и в алкогольных напитках, после которых, к тому же, появляется зверский аппетит. Если выбирать менее калорийный из них, то лучше остановить свой выбор на сухом вине.

Мюсли

В одной порции мюсли содержится 30 г сахара, что выше дневной нормы, поэтому лучше остановится на традиционной овсянке.

Колбасные изделия

Мясо в колбасе встречается все меньше и меньше. Туда чаще стали добавлять сою, жир и достаточно большое количество сахара. Колбасные изделия уже далеко не такие, как были раньше, поэтому лучше от них отказаться.

Йогурты

Казалось бы, легенький завтрак, да еще и с фруктами, но зато сколько здесь сахара! Можете готовить йогурт самостоятельно, но от магазинного лучше отказаться.

Кофе 3 в 1

Удобно, быстро, вкусно и… вредно! В одном пакетике — 10 г сахара. А сколько таких пакетиков вы выпиваете за день?

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Ух ты, не знала…спасибо, возьмём во внимание

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ