Польза и вред свежевыжатых соков

0
161

Купить уже готовый сок можно в любом магазине, но вот пользы он никакой не принесет, только навредит. А как на счет свежевыжатых соков? В чем их польза и несут ли они какой-то вред? Сегодня мы попытаемся это выяснить.

Польза свежевыжатых соков

Научно доказано, что свежевыжатые соки – огромный кладезь витаминов, минералов и других полезных микроэлементов. Сок из каждого овоща или фрукта несет определенную пользу и по-своему воздействует на работу организма.

Ананасовый сок. Содержит калий и множество витаминов. Снимает тяжесть в желудке, поддерживает почки, борется с микробами и инфекциями, способствует похудению, эффективен при раке, простуде и гайморите.

Грушевый сок. Эффективен при диабете, цистите.

Сок черной смородины. Способствует похудению.

Абрикосовый сок. Улучшает зрение и состояние кожи.

Яблочный сок. Содержит калий и железо. Укрепляет кости, поддерживает почки, улучшает пищеварение.

Апельсиновый сок. Содержит витамин С. Успокаивает, борется с инфекциями, укрепляет иммунитет.

Персиковый сок. Содержит калий. Эффективен при заболеваниях сердца.

Виноградный сок. Эффективен при анемии, нервном истощении организма, сердечных заболеваниях. Имеет мочегонное свойство.

Лимонный сок. Содержит полезные минералы и витамины (особенно витамин С). Укрепляет сосуды, заряжает энергией, укрепляет иммунитет.

Вишневый сок. Хорошо насыщает организм.

Гранатовый сок. Содержит витамины, полезные минералы и микроэлементы. Укрепляет иммунитет, поддерживает селезенку, эффективен при малокровии. Если смазать ожог соком граната, разбавленным с водой, то он быстро его залечит.

Грейпфрутовый сок. Способствует похудению, нормализирует давление.

Морковный сок. Содержит каротин и калий. Улучшает состояние кожного покрова и зрение.

Картофельный сок. Эффективен при болезнях желудка, очищает организм от токсинов.

Сок из свеклы. Эффективен при варикозе, гипертонии, поддерживает почки.

Тыквенный сок. Содержит много витаминов. Снижает уровень холестерина, выводит токсины из организма, эффективен при болезнях сердца, стрессах, поддерживает печень.

Вред свежевыжатых соков

Как бы там ни было, злоупотреблять свежевыжатыми соками нельзя, ведь в больших количествах они могут нанести вред организму, например, разрушить зубную эмаль.

Некоторые соки, такие как клюквенный, лимонный, яблочный, апельсиновый и т.д. имеют повышенную кислотность, поэтому противопоказаны при беременности, диабете, гастрите и приеме некоторых лекарств.

В день рекомендуется выпивать не больше двух стаканов свежевыжатого сока. Если вы покупаете фрукты и овощи в магазинах, то не можете гарантировать, что при их выращивании не использовалось химикатов, которые остаются в выжатом соке.

Не стоит забывать, что чрезмерное употребление натуральных соков может вызвать аллергическую реакцию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ