Продукты, с помощью которых вы быстро подготовите свое тело к пляжному сезону

0
164

Главный залог красивой фигуры – спорт и правильное питание, но чтобы здоровый рацион давал больший эффект, стоит включить в него продукты, способствующие похудению.

Ягоды. Минимум калорий и максимум воды, антиоксидантов и клетчатки. Ягоды ускоряют обмен веществ и укрепляют здоровье. Летом они просто обязаны присутствовать в вашем рационе.

Миндаль. Его нужно кушать в умеренном количестве, та как эти орехи содержат много калорий. Но их преимущество в том, что за счет витамина Е, полезных жиров и белков они ускоряют обмен веществ.

Персики. Они содержат минимум калорий, зато несут огромную пользу для организма, так как снимают вздутие живота и регулируют метаболизм.

Кукуруза. Она питательна, но, при этом, малокалорийна.

Зеленый чай. Нейтрализует голод и ускоряет метаболизм, но в большом количестве имеет свойство вымывать кальций. Так что, хорошего понемножку.

Авокадо. Содержит много полезных жиров и ускоряет метаболизм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ