Пять секретов эффективной диеты для самых счастливых леди

0
189

Ох уж эта свежая кожа, тонкая талия, подтянутый живот и упругая попа. Всем женщинам, не зависимо от того, к какой возрастной категории они себя относят, хочется иметь все это выше перечисленное. Ну, почему бы и нет. В благородном деле ухода за своей красотой есть разные методы, способы и диеты. И есть несколько правил, которые сделают любую диету более эффективной, а женщину более привлекательной.

1.Кормите свою кожу живыми бактериями, или – да здравствуйте бифидок!

И бифидокефир, и бифидолайф и все другие «бифидо» напитки. Живые бактерии, которые содержатся в этих продуктах, прекрасно очищают кишечник, делают его работу более активной. Зашлакованность и другие проблемы не регулярной работы кишечника отражаются первым делом на состоянии кожи – она становится тусклой, могут появляться прыщи и другие бяки.

Сделайте употребление бифидо-напитков постоянным – и через непродолжительное время вы сами радостно будете созерцать в зеркале свое заметно посвежевшее отражение.

2.Стройте свое тело с помощью белков.

 Белок — основной строительный материал, кирпичики, из которых вы строите свое тело. Не отказывайте себе в белковой пище. Это чревато понижением тонуса, замедлением похудения, общей усталостью и ухудшением состояния мышечной массы.

Кушайте рыбу – в ней полинасыщенные жирные кислоты необходимые для красоты, яйца, растительное масло, орехи, мясо. Употребляйте белковую пищу во второй половине дня и можете себя не ограничивать – таким образом, вы окажете услугу своему организму, и вас не будет терзать чувство голода.

 

3.Фрукты и овощи – живые витамины.

Любите сырые овощи и фрукты – прекрасно. Нравится их готовить – выберите такой способ кулинарной обработки, при котором все полезные витамины и микроэлементы сохранятся в большей степени. 

Сделайте акцент в приеме тех овощей и фруктов, которые содержат наибольшее количество полезных витаминов.

4.Красивые ногти и волосы – кремний и сера в помощь вам.

Томатный сок – кладезь кремния и серы. А также любимые многими морепродукты – креветки, кальмары, мидии и крабы. Очень вкусно и полезно! Однако, дороговато. Замените эти дары моря морской же капустой и получайте из нее необходимые вещества.

5.Полезное мясо.

Да, вы не «ослышались», именно – полезное мясо. Постнаz говядина, телятина, курятина и индюшатина, а для гурманов еще и крольчатина – все это полезно мясо, которое принесет пользу вашему организму, настроенному на похудение.

Полезно запивать мясо ананасовым/апельсиновым или гранатовым соком – это способствует лучшему впитыванию микроэлементов.

Помните, что каждый человек – индивидуальность, и невозможно дать гарантию того, что одна и та же диета благотворно подействует на всех. Но, при соблюдении вышеизложенных правил, особенно в том случае, если вы будете это делать регулярно, ваше состояние улучшится, а диеты станут более эффективными и радостными.

источник: justlady.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ