Скрытый жир — скрытая опасность

0
39

Мы радуемся каждому потерянному грамму и активно считаем каждую калорию. Внешний жир и правда со временем уходит, но внутри он продолжает накапливаться и несет с собой серьезные проблемы.

Когда организм тратит больше энергии, чем получает, человек и правда быстро худеет. Но не стоит так радоваться! Наш организм способен перестраиваться и подстраиваться. Он начнет скапливать жир в других местах: сосуды, печень, живот и т.д. Произойдут сбои в гормональном фоне и работе щетовидной железы. Качество и состав организма станет кардинально другим.

Наши жировые клетки начинают работать по-другому. Они начинают делать совсем другие нападения. Вы похудеете, но целлюлит начнет расползаться по всему телу и портить вам жизнь.

Но и здесь девушки не задумываются над тем, почему это случилось. Они опять садяться на диету и мучают себя голодом. И опять все повторяется!

80% скрытого жира — это последствие нашего образа жизни и питания. Его невозможно увидеть в отражении в зеркале, поэтому он есть даже у худеньких и миниатюрных дам.

Контролировать количество скрытого жира можно с помощью мерной ленты для талии. А теперь подробнее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Напитки, которые помогут быстро сбросить лишний вес

Талия

Нормальный обхват талии составляет 80 см для женщин и 94 см для мужчин. Если показатель выше, значит у вас есть отклонения от нормы веса. Это не только не красиво, но и негативно влияет на здороаье.

Талия-бедра

Нормальный индекс соотношения этих двух частей тела составляет для женщин 1,5, а для мужчин чуть меньше — 1,7.

Талия-рост

Для каждого человека норма — 1,5.

Если ваши показатели далеки от идеальных, пора взять себя в руки и начать упорно над собой работать.

источник: www.cosmo.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ