Важные факты о женском организме

0
123

Чаще всего наше физическое и психологическое состояние зависит от вполне обычных вещей, которые мы даже не замечаем. Умение распознавать их поможет улучшить самочувствие и вернуть бодрость.

Жесткие диеты

Жесткая диета хороша тем, что дает возможность быстро скинуть лишний вес, только проблема в том, что это огромный стресс для организма. Когда вы начнете опять нормально питаться, организм начнет откладывать дополнительные жиры на случай еще одной такой стрессовой ситуации и вы станете весить еще больше.

Менструация

Менструация у всех женщин проходит по-разному. Кто-то переживает это время бессимптомно, а для кого-то оно превращается в настоящий ад.

Недосыпание

Недостаток сна несет за собой ряд негативных последствий, таких как раздраженность, стресс, давление, усиленный аппетит. Врачи настойчиво рекомендуют высыпаться и не переутомляться.

Стресс

Частое или даже постоянное стрессовое состояние способно снизить физиологические и психологические силы, а так же ускорить старение.

Жирная пища

Пожалейте свой желудок и исключите, или хотя бы уменьшите употребление жирной пищи.

Кофе

Максимальная доза кофе в сутки — две чашечки и то со сливками. Если превышать эту норму, то можно будет скоро узнать, что такое гипертония, тахикардия и нервозность.

Алкоголь

Выпить пару кружечек пива в неделю еще позволительно, но более крепкие напитки губительно воздействуют на женский организм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ