Вещи, помогающие сжигать калории

0
183

Вы не поверите, но есть вполне обычные вещи, которые способны сжигать калории не хуже спортивных нагрузок. Это не просто догадки, а научно доказанные факты.

Активность

Нет, это не упражнения, а обычные движения, которые мы делаем на подсознательном уровне: дергаем ногой, часто перекидываем одну ногу на другую и т.д. Если вы активный человек и даже на рабочем месте не можете сидеть спокойно, а постоянно ерзаете, то это очень даже хорошо. Эта ваша черта помогает вам поддерживать фигуру.

Разговоры по телефону во время ходьбы

Старайтесь, говоря по телефону, не сидеть на одном месте, а похаживать туда-сюда.

Зеленый чай

Рассмотрите свои привычки и отдавайте предпочтение именно зеленому чаю. Он богат на антиоксиданты, которые способствуют омоложению организма и быстрому сжиганию жировых отложений. В день нужно выпивать не меньше трех чашек зеленого чая.

Уборка

Конечно, сжечь весь лишний жир с помощью уборки нельзя, но изрядно похудеть можно. Тем, кто не любит убирать и делает это очень редко, нужно хорошенько задуматься.

Потоотделение

Сауна способна принести тот же эффект, что и беговая дорожка. Это не зависит от ее типа: баня, горячая ванна или инфракрасная баня.  Доказано, что пот — это лишняя жидкость, выделяющаяся из нашего организма. Но и злоупотреблять сауной тоже нельзя.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ