Вкусные и полезные завтраки разных наций

0
135

Завтрак — обязательная часть нашей жизни. Он должен быть питательным и полезным, поэтому забудьте о гренках и круассанах с кофе. Позаботьтесь о себе и своем здоровье!

Южная Африка

Утром африканцы едят кашу путу пап, которая изготовляется из кукурузы, с молоком. Она богата на клетчатку и кальций.

Испания

Вместо варенья испанцы любят кушать с хлебом обычную томатную пасту, которая содержит много антиоксидантов.

Индия

Любимый завтрак жителей Индии — лепешки роти и йогуртовый соус, богатый на клетчатку и другие витамины.

Англия

Англичане начинают свой день не с овсянки, как принято считать, а с мяса, помидор, яиц-пашот, и стакана сока. Таким образом, организм насыщается разными витаминами, железом и цинком.

Исландия

А вот исландцы любят вкусную овсяную кашу.

Средиземноморье

Рацион жителей средиземноморья разнообразен и очень полезен: овощи, рыба и т.д.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ